Как бороться со стрессом.
Когда ты порою скучаешь,
И горе тревожит тебя,
Ты вспомни, что в мире есть сердце,
Которое любит тебя!
У каждого человека в жизни бывает состояние, когда все вокруг кажется враждебным, все настроено против него, он никому не нужен, и что жизнь ничего стоит и содержит в себе лишь плохие моменты… Попросту говоря – депрессия. Так вот о том, что делать, если тебя все достало.
1. Не надо думать о лучших моментах своей жизни. Это не облегчает (вопреки всеобщему мнению), а еще больше угнетает, т.к. нет ничего хуже, чем «в несчастье счастье вспоминать».
2. Подумай о тех, кто тебя любит.
3. Знай, что на свете есть хотя бы один человек, для которого ты – целый мир.
4. Послушай любимую песню, или пропой ее мотив.
5. Если ты девушка, то просто разревись.
6. Если ты девушка, то одень что-нибудь из своих любимых вещей и покрутись перед зеркалом.
7. Купи себе какую-нибудь мелочь.
8. Прогуляйся по улице, пожалуйся звездам на судьбу.
9. Посмотри любимый фильм.
10. Покричи, попрыгай, дай выход своим эмоциям.
11. Сделай дело, которое ты откладывала столько времени.
12. Помни: в мире есть хотя бы 5 человек, для которых ты что-то значишь.
13. Выпиши все свои недовольства на лист.
14. Если ты думаешь, что мир отвернулся от тебя, посмотри повнимательней: может, это ты повернулся к нему спиной?
<Назад>